Kurse – Qigong

Trainingsplan Qigong

Trainingsplan
DienstagQigong in Cham (Kurs-Nr. BL31800) - Keine Vorkenntnisse nötig18:30 - 20:00 Uhr10 Abende vom 22.09.2020 – 01.12.2020
Wo?93413 Cham, Altenmarkt 6, Klostermühle Altenmarkt (Vortragsraum)Kursgebühr 100,00€Krankenkassenzuschuss möglich
Anmeldung bei der VHS Cham
Donnerstag (fortlaufendes Training)Qigong mit dem Fächer20:00 - 20:30 Uhr
Wo?Regenstauf, Hauptstr. 11, Thomas-Wiser-Haus (Turnsaal)
Anmeldung

Qi Gong – Übungen (Qi = universelle Lebensenergie, Gong = Üben, Arbeit oder Pflege) sind leicht zu erlernende, sehr sanfte Meditations-, Bewegungs- und Atemübungen. Sie wirken regulierend auf das vegetative Nervensystem und gegen funktionelle Störungen. Ein tägliches kurzes Training genügt, um Krankheiten vorzubeugen bzw. vorhandene Beschwerden (z.B. Rückenschmerzen) zu lindern. Zudem stärken die Übungen die Konzentrationsfähigkeit, fördern Ruhe und Gelassenheit.